Ultramarathon Man

Author: Dean Karnazes

Publisher: Riva Verlag

ISBN: 3864132568

Category: Sports & Recreation

Page: 278

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1600 Kilometer - in 10 Tagen - zu Fuß! Unmöglich? Nicht für Ultramarathon-Läufer. Denn: Für diese ist ein normaler Marathon nur Aufwärmübung. Sie laufen 50-Meilen-Rennen, 100-Meilen-Rennen und mehr. Sie laufen über 24 Stunden ohne Rast und ohne Schlaf. Sie treiben ihren Körper, ihren Geist und ihren Willen weit über das äußerste Maß an Schmerzen und Strapazen hinaus. Warum? Läuferlegende Dean Karnazes hat in seinem Buch seine ganz persönliche Lauf-Geschichte aufgeschrieben. Ein mitreißender, emotionaler Bericht, der nicht nur einen Einblick in das Seelen- und Trainingsleben eines Extremsportlers gibt, sondern den Leser auch dazu motiviert, den Mut zu haben, die eigenen Träume zu leben.

Ultramarathon-Man

aus dem Leben eines 24-Stunden-Läufers

Author: Dean Karnazes

Publisher: Riva Verlag

ISBN: 9783936994384

Category:

Page: 317

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Ultramarathon Man

Confessions of an All-Night Runner

Author: Dean Karnazes

Publisher: Atlantic Books

ISBN: 1925575306

Category: Sports & Recreation

Page: 280

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Ultrarunning legend Dean Karnazes has run 262 miles - the equivalent of ten marathons - without rest. He has run over mountains, across Death Valley, to the South Pole, and is probably the first person to eat an entire pizza while running. With an insight, candour and humour rarely seen in sports memoirs, Ultramarathon Man has inspired tens of thousands of people - nonrunners and runners alike - to push themselves beyond their comfort zones and simply get out there and run. Ultramarathon Man answers the questions Karnazes is continually asked: - Why do you do it? - How do you do it? - Are you insane? and the follow-up queries: - What, exactly, do you eat? - How do you train to stay in such good shape?

50/50

Author: Dean Karnazes

Publisher: N.A

ISBN: 9783868832259

Category:

Page: 296

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The Road to Sparta

Running in the Footsteps of the Original Ultramarathon Man

Author: Dean Karnazes

Publisher: Atlantic Books

ISBN: 1952535727

Category: Sports & Recreation

Page: N.A

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In 490 BCE Pheidippides ran for 36 hours straight from Athens to Sparta to seek help in defending Athens from a Persian invasion. He was hailed as a hero and his run stands enduringly as one of greatest physical accomplishments in history. Dean Karnazes honours this achievement and his own Greek heritage by attempting this ancient journey in modern times. His account of running the gruelling Spartathlon, fuelled only by the figs, olives and meats available to Pheidippides, will captivate even the most sedentary readers.

Born to Run

Ein vergessenes Volk und das Geheimnis der besten und glücklichsten Läufer der Welt

Author: Christopher McDougall

Publisher: Karl Blessing Verlag

ISBN: 3641043360

Category: Sports & Recreation

Page: 400

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Originell, faszinierend, abenteuerlich: ein Journalist auf der Suche nach dem letzten Geheimnis des Sports Seine Passion: das Laufen, sein Beruf: das Schreiben. Christopher McDougall suchte eine Antwort auf eine vermeintlich einfache Frage: Warum tut mir mein Fuß weh? Wie er sind Millionen von Hobbyläufern mindestens einmal im Jahr ernsthaft verletzt. Nach unzähligen Zyklen des Dauerschmerzes, der Kortisonspritzen und immer neuer Hightech-Sportschuhen stand McDougall kurz davor, zu kapitulieren und die Diagnose der Mediziner ein für alle Mal hinzunehmen: „Sie sind einfach nicht zum Laufen gemacht.“ Stattdessen hat sich der Journalist weit abseits der kostspieligen Empfehlungen von Ärzten und Ausrüstern auf eine abenteuerliche Reise zu den geheimnisvollsten und besten Läufern der Welt begeben. Eine Reise, die McDougall in die von Mythen erfüllten Schluchten der Copper Canyons in Mexiko führen sollte, wo ein Volk lebt, das sich seit Jahrhunderten unter extremen Bedingungen seine Lebensweise bewahrt hat. Die Tarahumara verkörpern den menschlichen Bewegungsdrang in seiner reinsten und faszinierendsten Form. Laufen über lange Strecken ist für sie so selbstverständlich wie atmen. Was wussten sie, was McDougall nicht wusste? In seiner Reportage geht er den vergessenen Geheimnissen der Tarahumara nach. Er verbindet lebendiges Infotainment über neueste evolutionsbiologische und ethnologische Erkenntnisse mit zahlreichen, inspirierenden Porträts von Menschen, die sich – egal, ob sie zum Spaß das Death Valley durchqueren oder einen Ultramarathon in den Rocky Mountains absolvieren – eines bewahrt haben: die Freude daran, laufen zu können wie ein Kind. Einfach immer weiter. Denn in Wahrheit, so McDougalls Fazit, sind wir alle zum Laufen geboren.

Ultra marathon man

Author: Dean Karnazes

Publisher: City Edition

ISBN: 2824644427

Category: Biography & Autobiography

Page: 256

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Il a couru dans les climats les plus extrêmes, que ce soit par 50 degrés dans la Vallée de la Mort ou par moins 40 degrés au pôle Sud. Il a couru sans s’arrêter pendant 400 kilomètres. Il a couru partout, dépassant sans cesse ses limites, redéfinissant la perception de l'endurance humaine. Tout cet incroyable parcours a commencé le soir de son trentième anniversaire. Dean était fatigué de son travail de bureau et à moitié ivre dans un bar. Tout à coup, dégoûté, il a jeté son verre, il est sorti... et a commencé à courir. Depuis, il ne s’est jamais arrêté. Dans ce livre, Dean Karnazes montre que la course peut permettre de se sentir vraiment vivant, de trouver sa propre voie. Il répond aussi aux questions qu’on lui pose continuellement : comment faites-vous ? Pourquoi ? Que mangez-vous ? Et surtout : est-ce que vous êtes fou ? Le témoignage de l’un des plus grands ultra-runners du monde.

Lauf oder stirb

Das Leben eines bedingungslosen Läufers

Author: Kilian Jornet

Publisher: Piper Verlag

ISBN: 3492961789

Category: Biography & Autobiography

Page: 224

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Er wuchs auf 2000 Metern Höhe in einer Berghütte zwischen Andorra und Frankreich auf, stand mit sechs Jahren zum ersten Mal auf einem Viertausender und durchquerte mit zehn die Pyrenäen der Länge nach. Lebendig und offenherzig berichtet Kilian Jornet von seiner beeindruckenden Karriere zum international gefeierten Trailrunningstar: Wir begleiten ihn auf dem ersten 48-Stunden-Lauf, spüren die Atmosphäre beim Ultratrail auf den Mont Blanc und erfahren von seinem unglaublichen Rekord am Kilimandscharo. Der junge Sportler gibt Einblicke in seine Philosophie und erzählt von der Freude, die eigene Leistungsgrenze zu überwinden. Ein inspirierendes Buch für alle, die selbst leidenschaftlich gerne laufen und das besondere Bergabenteuer suchen.

Das große Laufbuch

Vom richtigen Einstieg bis zum Marathon

Author: Herbert Steffny

Publisher: Südwest Verlag

ISBN: 3641189764

Category: Sports & Recreation

Page: 408

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Der Lauf-Bestseller! Herbert Steffny hat seinen Bestseller vollkommen überarbeitet und erweitert und sein ganzes Wissen aus seiner langjährigen Wettkampf-, Trainings- und Seminarpraxis neu zusammengefasst. Er informiert über die richtige Ausrüstung, alle Laufdisziplinen und zeigt Anfängern wie Fortgeschrittenen mit praxiserprobten Trainingsplänen, wie sie ihre Ziele Schritt-für-Schritt erreichen können. Darüber hinaus gibt er wertvolle Tipps zur richtigen Ernährung und Motivation sowie einen Überblick über die besten Laufveranstaltungen. Ergänzt wird das Buch um neue Pläne für die 25-Kilometer-Distanz, Informationen zum Abnehmen durch das Laufen, eine Auswahl der schönsten Strecken und ein Lexikon der Fachbegriffe. (Aktuell erhältlich: 7. Auflage 2017)

50/50

Wie ich in 50 Tagen 50 Marathons lief

Author: Dean Karnazes

Publisher: Riva Verlag

ISBN: 3864132827

Category: Sports & Recreation

Page: 294

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Er läuft und läuft und läuft. Der Ultramarathon-Läufer Dean Karnazes, den das TIME Magazine im Jahr 2006 zu den hundert einflussreichsten Menschen der Welt zählte, verlangt seinem Körper und Geist schier Unglaubliches ab: Er läuft hunderte von Meilen oder 80 Stunden am Stück, ohne zu schlafen, durchschwimmt die Bucht von San Francisco oder fährt 24 Stunden Mountainbike. Im Jahr 2004 gewann er den härtesten Laufwettkampf der Welt: ein 217-Kilometer Rennen durch das Death Valley bei Temperaturen um die 50 C°. 2007 aber stellte er sich einer noch größeren Herausforderung: 50 Marathons an 50 aufeinanderfolgenden Tagen in allen 50 Bundesstaatender USA. Von diesem beeindruckenden Parforceritt erzählt Karnazes in seinem Buch "50/50". Der fesselnde Erlebnisbericht sowie die vielen praktischen Ratschläge, Geheimtipps und Trainingspläne, die das Buch bietet, ermutigen jeden Sportler, ob Amateur oder Profi, für seine eigenen Ziele zu kämpfen – und helfen ihm, diese auch zu erreichen.

Warum wir laufen

Author: Ronald Reng

Publisher: Piper ebooks

ISBN: 3492978347

Category: Sports & Recreation

Page: 304

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Laufen ist der populärste Sport der Welt: Es wird gelaufen, seit Ärzte, Wissenschaftler und die Industrie das Laufen als Allheilmittel für Gesundheit und seelische Ausgeglichenheit preisen. Ronald Reng, als Jugendlicher enthusiastischer Mittelstreckenläufer, macht sich auf die Suche nach seinem eigenen, verlorenen Laufgefühl und der Antwort auf die eine Frage: Warum laufen wir? Er beschäftigt sich dabei mit Fersenentzündungen, Pulsuhren oder Runner ́s High ebenso wie mit der eigenen Form. Und trifft dabei auf die verschiedensten Läufer: Gefangene, die unter Anleitung von Olympiasieger Dieter Baumann beim Laufen einmal die Woche innerlich frei sind. Oder eine Frau, die angefeindet wurde, als sie vor fünfzig Jahren als eine der ersten mit dem Laufen begann. Am Ende fügt Ronald Reng alle Geschichten zu einer Antwort zusammen: Darum laufen wir.

Der Ultralauf-Kompass

Für alle, die es wirklich wissen wollen

Author: Norbert Madry

Publisher: Stiebner Verlag GmbH

ISBN: 376792045X

Category: Sports & Recreation

Page: 176

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Dieser kompakte Band beantwortet 150 spezifische Fragen aus dem Alltag von Ultraläufern und richtet sich damit vorrangig an alle ambitionierten Sportler, die bereits erste Erfahrungen auf diesem Gebiet gesammelt haben oder über Grundkenntnisse verfügen. Der Autor spart diese Basics bewusst aus und widmet sich gezielt praxisnahen Aspekten, die Ultraläufer beschäftigen: Von allgemeinen Stichworten wie der Eignung zum Ultraläufer, über Trainingsbausteine sowie -pläne, Wettkampf-techniken, psychologische Aspekte sowie flankierende Maßnahmen zum Ultralaufen und der Jahresplanung für Wettkämpfe, berücksichtigt Norbert Madry alle Aspekte, die diese faszinierende Sportart in der Laufpraxis mit sich bringt. Als subjektive Ratschläge eines Laufpartners angelegt, gibt er so seinen persönlichen Erfahrungsschatz aus dreißig Jahren Ultralauf weiter - ein Buch, das motiviert und sicherlich für einige Aha-Erlebnisse gut ist ohne dogmatisch zu sein.

Mentaltraining für Läufer

Weil Laufen auch Kopfsache ist

Author: Michele Ufer

Publisher: Meyer & Meyer Verlag

ISBN: 3898999262

Category: Sports & Recreation

Page: 280

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Dieser Ratgeber gibt dem Leser in kompakter Form hochwirksame Übungen zum psychologisch fundierten Selbstcoaching und mentalen Training sowie Denkanstöße zur Selbstreflexion an die Hand. Die Ansätze haben sich im Rahmen von Coachings mit zahlreichen Ausdauersportlern im In- und Ausland bewährt, um signifikante, teils auch dramatische Verbesserungen in den Bereichen Motivation, Leistung und Gesundheit/Wohlbefinden zu erzielen. Das Ganze wird ergänzt um spannende Fallstudien aus der Coachingpraxis. Hier oder da hilft ein kleiner Exkurs in die Wissenschaft, um die Gründe für bestimmte Vorgehensweisen zu verstehen. Aber stets bleiben die Praxis und direkte Anwendung des Know-hows im Fokus. Abseits marktschreierischer Versprechungen wird der Leser angeleitet, auf der Basis einer persönlichen Standortbestimmung einen individuell zugeschnittenen mentalen Trainingsplan zu entwickeln und in den sportlichen Alltag zu integrieren. Das Buch präsentiert auf einmalige Weise die Erfahrungen und das Know-how eines sportpsychologischen Experten, der zahlreiche Läufer und andere Ausdauersportler psychologisch coacht, darüber hinaus zu psychologischen Aspekten im Laufsport forscht, regelmäßig über seine Arbeit in Vorträgen, auf wissenschaftlichen Kongressen und in Zeitschriftenartikeln berichtet und selbst wiederholt bei internationalen (Extrem-)Läufen TOP-10-Platzierungen erzielt.

Lebenslauf

Kein Wettkampf

Author: Lutz Balschuweit

Publisher: neobooks

ISBN: 3742755439

Category: Self-Help

Page: 276

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Was ich Ihnen hier vorlege, ist keine Biografie, kein üblicher Lebenslauf. Denn dieses Büchlein behandelt eigentlich erst die Zeit ab meinem vierzigsten Lebensjahr, also einen eher kleinen Ausschnitt aus meinem Leben. Und es ist auch kein “Laufbuch”. Denn wenn ich nur liefe und darüber schriebe, dann wäre dieses Buch hier eines der üblichen Laufbücher. Ich habe mich entschieden, meiner Lauferei auch eine andere, eine nicht-sportliche Bedeutung zu geben. Durch mein Laufen veränderten sich Werte, Verhaltensweisen, Möglichkeiten und die Kommunikation darüber und somit auch alle anderen Bereiche meines Lebens.

Laufen

Geschichte einer Leidenschaft

Author: Bernd Heinrich

Publisher: N.A

ISBN: 9783548605647

Category:

Page: 349

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Running wild

Vom Partykönig zum Extremläufer

Author: Rafael Fuchsgruber,Ralf Kerkeling

Publisher: N.A

ISBN: 9783667101525

Category:

Page: 188

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Passion Laufen

Von Marathon bis Ultra

Author: Rafael Fuchsgruber,Ralf Kerkeling

Publisher: N.A

ISBN: 9783667110503

Category:

Page: 174

View: 8403

Run!

Author: Dean Karnazes

Publisher: Rodale Books

ISBN: 1609613430

Category: Sports & Recreation

Page: 272

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In his follow-up to the best-selling Ultramarathon Man—which Sports Illustrated called "fascinating" and the New York Times said was "full of euphoric highs"—world-renowned ultramarathoner Dean Karnazes chronicles his unbelievable exploits and explorations in gripping detail. Karnazes runs for days on end without rest, across some of the most exotic and inhospitable places on earth, including the Australian outback, Antarctica, and the Tenderloin District of San Francisco. From the downright hilarious to the truly profound, the linked stories in Run! create an unforgettable tableau, providing readers with the ultimate escape and offering a rare glimpse into the mind-set and motivation of an extreme athlete. Karnazes addresses the pain and perseverance and also charts his emotional state as he pushes the edges of human achievement. The tales of the friendships he's cultivated on his many adventures around the world warm the heart and are sure to captivate and inspire readers whether they run great distances, modest distances, or not at all.