Definitive Guide to Disc Golf

Author: Justin Menickelli,Ryan Pickens

Publisher: Triumph Books

ISBN: 1633194744

Category: Sports & Recreation

Page: 192

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For people just starting to play, disc golf can become an exciting and addictive sport to play for a lifetime. Avid disc golfers often find playing a challenging test of both physical skill and mental determination. Disc golf is a "greener" sport than most, and has fewer barriers to entry than traditional golf and other recreational sports. It is also one of the fastest growing sports in the United States. The Definitive Guide to Disc Golf provides readers all the essential information they need to get started playing disc golf, but it is much more than just a basic "how to" manual – it is a thoughtful, fascinating, and thoroughly enjoyable exploration into the history, nature, science, and skills of disc golf. Featuring more than 80 instructional photos, this is a comprehensive book about disc golf that would be enjoyed by all players, from beginners to aspiring professionals.

Werde ein geschmeidiger Leopard – aktualisierte und erweiterte Ausgabe

Die sportliche Leistung verbessern, Verletzungen vermeiden und Schmerzen lindern

Author: Kelly Starrett,Glen Cordoza

Publisher: Riva Verlag

ISBN: 3959710240

Category: Health & Fitness

Page: 480

View: 9459

Menschen wollen Leistung erbringen, aber fehlerhafte Bewegungsmuster können den Körper blockieren. Oft bleiben diese leistungslimitierenden Faktoren sogar erfahrenen Trainern verborgen. Werde ein geschmeidiger Leopard macht das Unsichtbare sichtbar. Kelly Starrett zeigt in diesem Buch seine revolutionäre Herangehensweise an Beweglichkeit und Erhalt der Leistungsfähigkeit und liefert den Masterplan für effektive und sichere Bewegungsabläufe in Sport und Alltag. Hunderte Schritt-für-Schritt-Fotos veranschaulichen nicht nur, wie Trainingsübungen wie Kniebeuge, Kreuzheben, Liegestütz, Kettlebell Swing oder Snatch, Clean und Jerk richtig ausgeführt werden, sondern auch wie die häufigsten Fehler vermieden oder korrigiert werden können. Kelly Starrett gliedert den menschlichen Körper in 14 Zonen und zeigt Mobilisationstechniken, mit denen man seine Beweglichkeit zurückgewinnen kann. Die überarbeitete und um 80 Seiten erweiterte Ausgabe des Bestsellers bietet Dutzende Strategien, mit denen gezielt auf einzelne Einschränkungen, eine Verletzung oder einen hartnäckigen Bewegungsfehler eingegangen werden kann. Mit einem 14-Tage-Programm lässt sich der ganze Körper in nur zwei Wochen neu mobilisieren.

Rail-Trails Michigan and Wisconsin

The definitive guide to the region's top multiuse trails

Author: Rails-to-Trails Conservancy

Publisher: Wilderness Press

ISBN: 0899978746

Category: Travel

Page: 224

View: 5840

Whether you're looking for a trail for a leisurely stroll, a bike ride with the family, or something a bit more challenging, you'll find it in Rail-Trails Michigan and Wisconsin, highlighting the best, most highly rated trails in these two states. Many of the trails were converted from unused railroad corridors to become some of the best multiuse rail-trails in the region. In this guidebook, experts from the Rail-to-Trails Conservancy present their list of 64 of the best trails and rail-trails in Michigan and Wisconsin. Tour Michigan's state capital on the Lansing River Trail, which winds along scenic riverbanks for 8 miles from the campus of Michigan State University to Old Town Lansing. Witness the effects of ancient ice floes on the landscape in Wisconsin along the 52-mile Glacial Drumlin State Trail. See the native tall-grass prairie, explore hardwood forests and waterways, and visit quintessential American small towns along the Midwest's many rail-trails. In addition to details about each trail, Rail-Trails Michigan and Wisconsin also provides information about trail amenities, including restrooms, parking facilities, and water fountains.

Maine Outdoor Adventure Guide

Author: John Christie,Josh Christie

Publisher: Down East Books

ISBN: 1608932680

Category: Travel

Page: 240

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This book is a trip-oriented guide, with each entry focusing on a specific activity at a particular location. Some examples are biking the Acadia Carriage Roads; climbing Bigelow Mountain; or canoeing the Magalloway River. It presents a series of trips that could comprise an entire summer of exploration or be stretched out over years. The authors present a series of day or weekend trips that could comprise an entire summer of exploration or be stretched out over years. Combined, the trips represent a broad-based discovery of the entire state of Maine. Maps, clear directions, and pertinent information are included for each trip, as well as first-hand descriptions of what you can expect to encounter along the way.

Die Kunst des Game Designs

Bessere Games konzipieren und entwickeln

Author: Jesse Schell

Publisher: MITP-Verlags GmbH & Co. KG

ISBN: 3958452841

Category: Computers

Page: 680

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Grundlagen der Entwicklung und Konzeption klassischer Spiele von einem der weltweit führenden Game Designer Mehr als 100 Regeln und zentrale Fragen zur Inspiration für den kreativen Prozess Zahlreiche wertvolle Denkanstöße für die Konzeption eines erfolgreichen Spiels Jeder kann die Grundlagen des Game Designs meistern – dazu bedarf es keines technischen Fachwissens. Dabei zeigt sich, dass die gleichen psychologischen Grundprinzipien, die für Brett-, Karten- und Sportspiele funktionieren, ebenso der Schlüssel für die Entwicklung qualitativ hochwertiger Videospiele sind. Mit diesem Buch lernen Sie, wie Sie im Prozess der Spielekonzeption und -entwicklung vorgehen, um bessere Games zu kreieren. Jesse Schell zeigt, wie Sie Ihr Game durch eine strukturierte methodische Vorgehensweise Schritt für Schritt deutlich verbessern. Mehr als 100 gezielte Fragestellungen eröffnen Ihnen dabei neue Perspektiven auf Ihr Game, so dass Sie die Features finden, die es erfolgreich machen. Hierzu gehören z.B. Fragen wie: Welche Herausforderungen stellt mein Spiel an die Spieler? Fördert es den Wettbewerb unter den Spielern? Werden sie dazu motiviert, gewinnen zu wollen? So werden über hundert entscheidende Charakteristika für ein gut konzipiertes Spiel untersucht. Mit diesem Buch wissen Sie, worauf es bei einem guten Game ankommt und was Sie alles bedenken sollten, damit Ihr Game die Erwartungen Ihrer Spieler erfüllt und gerne gespielt wird. Zugleich liefert es Ihnen jede Menge Inspiration – halten Sie beim Lesen Zettel und Stift bereit, um Ihre neuen Ideen sofort festhalten zu können

Rail-Trails Florida

The definitive guide to the state's top multiuse trails

Author: Rails-to-Trails Conservancy

Publisher: Wilderness Press

ISBN: 0899978207

Category: Travel

Page: 192

View: 9370

Florida visitors are often surprised by both the beauty of its trails and by the great variety of its landscapes. Although Florida doesn't have any mountains, it does offer trails with views of everything from beaches and bluffs to prairies and wetlands. In this comprehensive trail guide, you'll find some of the best, most beautiful trails in Florida. Many of the trails were converted from unused railroad corridors to become some of the best multiuse rail-trails in the state. In this guidebook, experts from Rail-to-Trails Conservancy present their final list of the top trails and rail-trails in Florida, selected from more than 100 in the state. In addition to details about each trail, Rail-Trails Florida also provides information about trail amenities, including restrooms, parking facilities, and water fountains.

Der lange Weg zur Freiheit

Autobiographie

Author: Nelson Mandela

Publisher: S. Fischer Verlag

ISBN: 3104031541

Category: History

Page: 864

View: 1858

»Ich bin einer von ungezählten Millionen, die durch Nelson Mandelas Leben inspiriert wurden.« Barack Obama Eine fast drei Jahrzehnte währende Gefängnishaft ließ Nelson Mandela zum Mythos der schwarzen Befreiungsbewegung werden. Kaum ein anderer Politiker unserer Zeit symbolisiert heute in solchem Maße die Friedenshoffnungen der Menschheit und den Gedanken der Aussöhnung aller Rassen wie der ehemalige südafrikanische Präsident und Friedensnobelpreisträger. Auch nach seinem Tod finden seine ungebrochene Charakterstärke und Menschenfreundlichkeit die Bewunderung aller friedenswilligen Menschen auf der Welt. Mandelas Lebensgeschichte ist über die politische Bedeutung hinaus ein spannend zu lesendes, kenntnis- und faktenreiches Dokument menschlicher Entwicklung unter Bedingungen und Fährnissen, vor denen die meisten Menschen innerlich wie äußerlich kapituliert haben dürften.

Rail-Trails Northern New England

The Definitive Guide to Multiuse Trails in Maine, New Hampshire, and Vermont

Author: Rails-to-Trails Conservancy

Publisher: Wilderness Press

ISBN: 0899978983

Category: Travel

Page: 302

View: 5619

Explore 60 of the best rail-trails and multiuse pathways across three states—Maine, New Hampshire, and Vermont—with this official guide. All across the country, unused railroad corridors have been converted to public multiuse trails. Here, the experts from Rails-to-Trails Conservancy present the best of these rail-trails—as well as other multiuse pathways—in Maine, New Hampshire, and Vermont. Bucket-listers won’t want to miss Vermont’s 13.4-mile Island Rail Trail, which boasts a spectacular 2.7-mile marble causeway crossing Lake Champlain. Those who like short and sweet might check out the 2.1-Eastern Promenade Trail showcasing Portland’s Casco Bay and Portland Harbor, or for lengthier adventures, New Hampshire’s 58-mile Northern Rail Trail—the longest rail-trail in the state—offers a variety of wooded landscapes, waterside enjoyment, and welcoming small towns. Whether you’re on your feet, wheels, or cross-country skis, there’s something for everyone in this collection of multiuse trails in Northern New England. In this book, you’ll find: Detailed maps for each trail, plus driving directions to trailheads Icons indicating the activities each trail can accommodate Succinct descriptions written by rail-trail experts Rails-to-Trails Conservancy serves as the national voice for more than 160,000 members and supporters, more than 22,000 miles of open rail-trail across the country, and more than 8,000 miles of potential trails waiting to be built—with a goal of ensuring a better future for America made possible by trails and the connections they inspire.

Core Performance Golf

das revolutionäre Trainings- und Ernährungsprogramm für den Erfolg auf dem Golfplatz

Author: Mark Verstegen,Pete Williams

Publisher: N.A

ISBN: 9783868830057

Category:

Page: 256

View: 1758

Zen-Golf

das mentale Spiel meistern

Author: Joseph Parent

Publisher: N.A

ISBN: 9783442218820

Category:

Page: 223

View: 9673

Mudras

FingerYoga für Erfolg, Kreativität und Wohlbefinden

Author: Gertrud Hirschi

Publisher: Goldmann Verlag

ISBN: 364101140X

Category: Health & Fitness

Page: 240

View: 5874

Dieser Mudra-Band von Gertrud Hirschi stellt eine Reihe von Mudras vor, die speziell die Bedürfnisse des modernen Menschen im Alltag ansprechen. Für Beziehungsprobleme gibt es beispielsweise die "Loslass-Mudra". Die "Be-cool-Mudra" baut hemmende Ängste ab, die "Schutz-Mudra" unterstützt bei Mobbing und Problemen am Arbeitsplatz, die "Auftritts-Mudra" stärkt die Selbstsicherheit, und die "Gedächtnis-Mudra" stärkt das Erinnerungsvermögen.

Gitarre für Dummies

Author: Mark Phillips,Jon Chappell

Publisher: John Wiley & Sons

ISBN: 3527709991

Category:

Page: 376

View: 7738

Von Akkord bis Zupftechnik Alles, was Sie Über das Gitarrespielen wissen mÜssen Wer wÜnschte sich nicht schon einmal, als Gitarrist auf der BÜhne zu stehen oder an einem idyllischen Lager - feuer mit seinem Gitarrenspiel zu glÄnzen? Die leidenschaftlichen Gitarristen Mark Philipps und Jon Chappell zeigen Ihnen den Weg: Hier lernen Sie schnell, Akkorde und Melodien zu spielen, selbst wenn Sie noch keine einzige Note lesen kÖnnen! Sie erfahren, wie man die Gitarre richtig hÄlt und den eigenen Sound verbessert. DarÜber hinaus lernen Sie alles Wichtige Über die Gitarre von Kauf, Pflege und Stimmen des Instruments bis hin zuden verschiedenen Stilrichtungen.

Home Business Big Business: The Definitive Guide to Starting and Operating On-Line and Traditional Home-Based Ventures

Author: Mel Cook

Publisher: Wiley

ISBN: N.A

Category: Business & Economics

Page: 304

View: 4270

Every year the trend toward working at home continues to grow, fueled by downsizing and ever-more-affordable office equipment. Author Mel Cook explains how to get started making your self-employment dreams come true, even on a shoestring budget, and provides dozens of examples of real-life success stories about men and women who took their chances and are now making millions. From choosing your business to financing, day-to-day operations, marketing, and publicity, Home Business • Big Business is the only reference guide you'll need to become a successful home entrepreneur. This revised and expanded edition features a new section on Web-based companies and the cybermarketing opportunities that can be run from your home computer. Even novice entrepreneurs will be able to establish a global presence on the Internet—and at no cost. Plus, you'll find highlights such as: Profiles of entrepreneurs who began in spare rooms and basement apartments and became wealthy, featuring inside information on how they went from their kitchen table to their own executive suite. Descriptions of 120 home business opportunities with proven track records. Advice on how to select a product or service that gives you a competitive edge and quick profits. Tips on how to market a product with little capital—using low-cost promotional techniques, free advertising, and national distribution through mail-order catalog houses. Listing of: Firms that sell products and services through home-based entrepreneurs 28 franchise and nonfranchise business opportunities that can be run from the home 29 types of companies that regularly use homeworkers 13 popular freelance occupations for work-at-home professionals. A highly readable, entertaining, and informative guide, this book should be in the hands of anyone who has entertained the idea of working from home. Visit us online at http://www.mgr.com

Raspberry Pi für Dummies

Author: Sean McManus,Mike Cook,Gerhard Franken

Publisher: John Wiley & Sons

ISBN: 3527681205

Category: Computers

Page: 470

View: 8575

Sean McManus und Mike Cook f?hren Sie Schritt f?r Schritt in die Nutzung des Raspberry Pi ein und verschaffen Ihnen einen ?berblick ?ber all die M?glichkeiten, die er Ihnen bietet. Sie zeigen Ihnen, wie Sie den Raspberry Pi zum Laufen bringen, sich unter Linux zurechtfinden, den Raspberry Pi als ganz normalen Computer mit Office- und Bildverarbeitungsprogrammen oder als Mediencenter zum Abspielen von Musik und Videos nutzen. Au?erdem lernen Sie mit Scratch und Python programmieren und erfahren alles ?ber die Verwendung des Raspberry Pi als Steuereinheit f?r elektronisches Spielzeug.

Der 4-Stunden-Körper

Fitter - gesünder - attraktiver - Mit minimalem Aufwand ein Maximum erreichen

Author: Timothy Ferriss

Publisher: Riemann Verlag

ISBN: 3641063116

Category: Cooking

Page: 608

View: 7216

Jetzt sehen die Glaubenssätze von Millionen Diätessern, Bodybuildern und Trainingsfreaks alt aus „Zu dick“, „nicht muskulös genug“, „keine Ausdauer“ – Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper ist weit verbreitet und leider oft berechtigt. Viele Abnehmtipps fruchten jedoch nicht und enden in Resignation. Heißt das, dass es keine sinnvollen Regeln für den perfekten Body gibt? Nein, die Regeln müssen nur neu geschrieben werden, und genau das hat sich „Der 4-Stunden-Körper“ vorgenommen. Wer allerdings nur auf die Willenskraft und Leidensbereitschaft seiner Leser baut, scheitert in aller Regel. Deswegen lautet das Motto von Timothy Ferriss: Smart abnehmen und effizient trainieren. Lernen sie, welche minimalen Maßnahmen ein Maximum an Ergebnissen bringen – durch präzise Informationen über die Funktionsweise unseres Körpers und praktische Schritt-für-Schritt-Anleitungen!

Fearless Golf

Das neue Mentaltraining. Von Profispielern empfohlen

Author: Gio Valiante,Mike Stachura

Publisher: N.A

ISBN: 9783440109960

Category:

Page: 246

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AdWords für Dummies

Author: Howard Jacobson,Howie Jacobson

Publisher: John Wiley & Sons

ISBN: 9783527704446

Category: Google

Page: 394

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Das Internet bietet ungeahnte Werbemöglichkeiten für Unternehmen. Aber man muss sie auch zu nutzen wissen. Google AdWords ist ein cleveres Onlinemarketing-Tool, mit dem Sie Ihre Website für noch mehr Kunden attraktiv machen können. Der Onlinemarketing-Spezialist Howard Jacobson zeigt Ihnen von der Anmeldung über die Ausarbeitung einer Marketingstrategie bis hin zur ihrer Perfektionierung, wie Sie Google AdWords professionell nutzen und gewinnbringend einsetzen. Sie erfahren, wie Sie die richtigen Suchbegriffe auswählen, um Kunden anzulocken, wie Sie Ihren Markt erforschen, eine Direktmarketing-Strategie entwickeln und den Erfolg Ihrer Anzeigen analysieren und optimieren. Starten Sie durch mit 25 Euro Startguthaben - So wird Ihr Internetauftritt ein Erfolg!

Die Simpsons

der ultimative Serienguide

Author: Matt Groening

Publisher: Panini Verlags GmbH

ISBN: 9783897483231

Category:

Page: 249

View: 9728