Siegerdenken

Wie du Blockaden überwindest und immer deine sportliche Bestleistung bringst

Author: Simon Marshall,Lesley Paterson

Publisher: Riva Verlag

ISBN: 3959719930

Category: Sports & Recreation

Page: 350

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Die Psyche ist der beste Freund des Athleten – und zugleich sein größter Feind: Ob im Training oder im Wettkampf, Athleten haben immer wieder mit mentalen Blockaden zu kämpfen. Zweifel am eigenen Körper, Angst vor Verletzungen und vor Versagen oder Minderwertigkeitskomplexe im Vergleich mit anderen Sportlern können die Leistung nachhaltig beeinträchtigen und im Wettkampf zu einem unüberwindbaren Hindernis werden. Dr. Simon Marshall und Lesley Paterson kennen diese Probleme und verraten, wie man die Kontrolle über die eigene Psyche gewinnt, um solche Situationen zu vermeiden. Der Sportpsychologe und die dreimalige Weltmeisterin kombinieren dabei ihre Erfahrung aus Wissenschaft und Wettkampf zu einem innovativen Programm, das negative Gedanken und Gefühle wie "Ich schaff das nicht", "Der Druck macht mich fertig" oder "Die anderen sind viel zäher und härter als ich" an ihren Wurzeln packt und beseitigt. Locker erzählte Anekdoten aus der eigenen Karriere, fundiertes Hintergrundwissen und praktische Übungen helfen dabei, die eigenen Schwächen auszuloten und zu mentaler Stärke zu finden. So wird die Psyche zum besten Trainingspartner, dank dem man im Wettkampf immer die Bestleistung abrufen kann – und gleichzeitig den Spaß am Sport nicht verliert.

Sei unbesiegbar

Mit Siegerdenken zu mehr Glück und Erfolg

Author: Ryuho Okawa

Publisher: J. Kamphausen Verlag

ISBN: 3899019369

Category: Body, Mind & Spirit

Page: 184

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Das Leben kann mit dem Bau eines Tunnels verglichen werden - manchmal behindert Felsen unseren Weg. Eine neue Denkweise kann wie ein Bohrer wirken und den Weg für Glück und Erfolg eröffnen. Klar und verständlich zeigt der japanische Bestsellerautor Ryuho Okawa, dass wir alle die Kraft in uns tragen, unser Leben als Sieger zu bestehen. Wir erfahren, wie wir Zugang zu dieser Kraft bekommen. Dann gibt es keine Krisen und hoffnungslose Situationen mehr. Mit vielen praktischen Tipps für den Weg zur geistigen und spirituellen Entfaltung - motivierend und stärkend.

Change Tools

Wandel bewirken, Super-Teams gestalten, Engagement mobilisieren

Author: Ralph Scheuss

Publisher: Walhalla Fachverlag

ISBN: 3802926862

Category: Business & Economics

Page: N.A

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Change Management statt vom Wandel getrieben Wie man Veränderung für sich nutzt, Dynamik im Team entfacht, Unternehmenskultur gestaltet und mit Risiken und Konflikten umgeht. Der St. Galler Bestseller-Autor Ralph Scheuss präsentiert die besten Instrumente aus dem Wandelmanagement in einer kompakten, praktisch einsetzbaren Form: Change Logik, Partizipationsprinzip, Disney Denken, Prioritätsmatrix, Hochleistungsteams, Teamdynamik, Zukunftsfähigkeiten, De-Briefing, Culture-Change, Meta-Spiegel, Pygmalion, Abstraktionsleiter, SMART Zielformel, Werte-Profil, Visioning, Soft Skills, Sieger-Denken, Change Treiber, Stakeholder-Matrix, Risk Scan, Change Curve, Widerstandsmanagement, Win-win-Formel, Goals Grid, Intrapreneurship, Drei-Phasen-Wandelmodell, Kräfte-Balance, Change Coaching Praktische Management Tools sofort anwenden.

Politik macht Wut

Gauner der Macht II Seelenmorde

Author: J.-M. Olbrich

Publisher: BoD – Books on Demand

ISBN: 373227036X

Category: Political Science

Page: 300

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POLITIK MACHT WUT: Vordergründig ist es die Geschichte einer vom Schicksal geschlagenen Frau: SIE, eine von vielen. Doch 'SIE' steht auch für die missachtete Psyche, die in der Auseinandersetzung mit Macht fast immer verliert. Denn Macht – gleich aus welcher Ebene heraus: privat, politisch, strukturell und vor allem auch wirtschaftlich – hat oft grausame Folgen: Konflikte, Krankheiten, kranke Seelen. Psyche - die NATUR DES MENSCHEN – hat in unseren Köpfen eine noch immer zu kleine moralische Bedeutung, wohingegen der Sexualität ein zu hoher moralischer Wert angedichtet wird. – Als Folge einer entarteten Machtkultur, basierend auf unausgegorenen religiösen Wahnvorstellungen: ein auf Unkenntnis gewachsenes Denkmuster, das sich wie ein Fäulnispilz in alle gesellschaftlichen Bereiche hinein drängt. Mit zunehmendem Wissen um die Psyche beginnen sich zwar immer mehr Bürger zu wehren, aber meist mit unzulänglichem Ansatz: etwa mit dem Glauben an die Integrität unserer Elite, an den Wert des Geldes, des Ansehens. Dahinter jedoch zu oft krankes Machtverhalten: subtile Gewalt, Rentabilitätswahn, Täuschung, Lügen. Sie werden als normal verkauft und von Normalbürgern als normal erlebt. Das Bemühen um soziale Gerechtigkeit wird zur Träumerei degradiert – zwar auch aus Angst vor Verlust der eigenen Pfründe (Machtverlust); jedoch auch als Folge einer gezielt falschen Informationspolitik: Intransparenz, die wahre Unzucht. Dass z.B. kriminelle Experten des Finanzmarktes (Spekulanten) absahnend sich ins Fäustchen lachen, wird zwar gelegentlich benannt, geht aber in Alltagssorgen unter, die auch aus den Folgen dieses kriminellen Verhaltens gepeist werden. Ein permanenter Clinch zwischen RENTABILITÄT und HUMANITÄT also, verdeutlicht durch IHR Schicksal. Und die Verursacher all der mehr oder weniger auch blutigen Zerwürfnisse sind alexhithym, aber oft auch ahnungslos, was verantwortungsloses Machtverhalten letztlich bewirkt. Das Projekt GAUNER DER MACHT versucht anhand jenes schweren Schicksals bezw. anhand der 'personifizierten Seele', die Logik des selbstzerstörerischen turbokapitalistischen Bewusstseins zu durchleuchten. Ein Bewusstsein logischerweise, das ohne tiefgreifende Veränderung immer weiter ins Desaster führen wird - obwohl VERÄNDERUNG alias Umdenken durchaus machbar ist, wenn ... Ps.: Sollte es jedoch zutreffen, dass der Durchschnittsbürger lieber der Lüge vertraut als der Wahrheit, dann lassen Sie besser die Finger von diesem Buch ...

Change als Chance

Veränderung erfolgreich gestalten

Author: Slatco Sterzenbach

Publisher: Ariston

ISBN: 3641201020

Category: Self-Help

Page: 288

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Sieger denken anders Wir haben Angst vor Veränderung, Angst davor, ins Ungewisse aufzubrechen. Weil wir nicht wissen, was uns erwartet. Ein uraltes instinktives Gefühl, weil wir uns vor Gefahren schützen müssen. Doch heute ist es meist hinderlich. Wir müssen und können es überwinden. Wir schaffen es sogar, Ziele zu erreichen, die wir zunächst für vollkommen unrealistisch gehalten haben. Der Schlüssel dafür liegt in der Selbstmotivation. Slatco Sterzenbach, Extremsportler und Mentaltrainer, weiß ihn anzuwenden. Er hat über viele Jahre sein IRON.MIND-Konzept entwickelt und immer weiter verbessert. Damit trainiert er sowohl DAX-Vorstände als auch Normalbürger, die sich dringend eine Veränderung in ihrem Leben wünschen, es aber allein nicht schaffen. In diesem Buch zeigt er, wie es geht. Der Erfolg gibt ihm recht.

Erklären

Author: Thomas Bartelborth

Publisher: Walter de Gruyter

ISBN: 311091686X

Category: Philosophy

Page: 223

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The search for explanations is involved in every aspect of our lives. Through explaining the world around us, we seek to understand it. Striving to explain as many different phenomena as possible is also a central goal of scientific research. With the help of explanations, we are able to intervene in the events surrounding us. But what defines a good explanation? This book presents the most prominent views on the subject and develops a theory of its own. In so doing, the author lays bare the ontological assumptions bound up with theories of explanation and provides criteria for judging the quality of an explanation.

Emotionale Intelligenz im Sport

Empathie entwickeln - Gefühle steuern - Erfolgen erzielen

Author: Sylvain Laborde,Philip Furley,Lisa Musculus,Stefan Ackermann

Publisher: Meyer & Meyer Verlag

ISBN: 3840375592

Category:

Page: 160

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Was ist emotionale Intelligenz? Und welche Rolle spielt sie im Sport? In diesem Buch erklären die Autoren von der Deutschen Sporthochschule Köln detailliert das Konzept der emotionalen Intelligenz und beschreiben anschaulich deren Einfluss im Sport. Das Erkennen, Vermitteln und Regulieren der eigenen Emotionen, sowie der Emotionen anderer, im Wettkampf kann für den Spielausgang entscheidend sein! Als Startpunkt für eine gezielte Entwicklung der emotionalen Intelligenz enthält das Buch ein Diagnostikinstrument, um Stärken und Schwächen in verschiedenen Facetten der emotionalen Intelligenz zu ermitteln und anschließend gezielt zu fördern. Hierfür bietet das Buch zahlreiche praktische Übungen, die in verschiedenen Variationen sowohl mit Kindern und Jugendlichen als auch mit Erwachsenen eingesetzt werden können. Die Übungen und Tipps lassen sich nicht nur ins Individual- und Mannschaftstraining, sondern auch in den Schul- und Betriebssport einbauen.

Mentaltraining im Sport

bessere Leistung bei Training und Wettkampf

Author: Christian Sterr

Publisher: spomedis GmbH

ISBN: 3936376034

Category: Sport - Psychotraining

Page: 160

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Mentaltraining

Ein Trainingsbuch für Einsteiger

Author: Thorsten Schäffer

Publisher: epubli

ISBN: 3844249656

Category: Psychology

Page: 156

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Erfahren Sie in diesem Buch mehr über die Kraft Ihres Unterbewusstseins und wie Sie diese im Alltag nutzen können. Werden Sie sich bewusst, was Sie wirklich wollen und fangen Sie an Ihr Leben in die eigenen Hände zu nehmen. Verlassen Sie Ihre Komfortzone und fangen Sie an Ihr Leben bewusst so zu gestalten, wie Sie es möchten. Lernen Sie den Unterschied zwischen Wünschen und Zielen kennen und wie letztere richtig formuliert werden, damit Ihr Unterbewusstsein Ihre Ziele versteht. Praxisorientiert und viele Male erprobt, lernen Sie in mit diesem Buch die Kunst des mentalen Trainings und positiven Denkens kennen. Warum sollten wir unsere Ziele formulieren als hätten wir diese bereits erreicht? Warum können negative Formulierungen wie „Ich möchte nicht mehr...“ nicht funktionieren? All dies ist in diesem besonderen Praxisbuch für Einsteiger in kurzen und verständlichen Sätzen zusammen gefasst und kann sofort im Alltag angewendet werden. Denn die wichtigste aller Techniken hat nur drei Buchstaben und lautet: TUN!

Von Null auf Omm

Achtsamkeitsübungen für weniger Stress und mehr Gelassenheit: Das Buch zu Deutschlands erfolgreichster Meditations-App

Author: Manuel Ronnefeldt,Jonas Leve,7Mind

Publisher: MVG Verlag

ISBN: 3961213208

Category: Health & Fitness

Page: 192

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Du wünschst dir, einfach mal so richtig abzuschalten, den Alltagsstress hinter dir zu lassen und endlich den Kopf frei zu bekommen? 7Mind liefert dir einfache Praxisübungen, die mehr Achtsamkeit und Balance in dein Leben bringen. Die Gründer Deutschlands beliebtester Meditations-App 7Mind Jonas Leve und Manuel Ronnefeldt zeigen, wie jeder in nur sieben Tagen achtsamer und entspannter werden kann. Bereits wenige Minuten am Tag reichen, um dein Gedankenkarussell anzuhalten, dich besser zu fokussieren und den hektischen Alltag hinter dir zu lassen. Neben Atemtechniken findest du Anregungen für deine regelmäßige Meditationspraxis, SOS-Tipps gegen Stress und viele praktische Übungen, die dich in 7 Tagen von Null auf Omm bringen – der schnellste Weg zu einem zufriedenen Leben im Hier und Jetzt.

Dein Weg zur mentalen Stärke

Mentaltraining und Lebensschule für Sportler, Trainer und Betreuer

Author: Matthias Stäuble

Publisher: tredition

ISBN: 3732361160

Category: Sports & Recreation

Page: 172

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Dass mentale Stärke für den sportlichen Erfolg eine entscheidende Rolle spielt, steht heutzutage für die meisten Athleten ausser Frage. Welche konkreten Möglichkeiten jedoch in der Sportpsychologie existieren, ist für viele oft unklar. In seinem Buch "Dein Weg zur mentalen Stärke" beschreibt Mentaltrainer Matthias Stäuble deshalb vor allem praxisbezogene Mentaltechniken und Denkanstösse, welche der Sportler in Wettkampf, Training sowie anderen Lebenssituationen einsetzen kann. Das Buch behandelt die klassischen Mentaltechniken aus der Sportpsychologie (Visualisierung, Selbstregulation, Entspannung, Konzentration, Motivation, Umgang mit Druck/Stress, Wettkampfvorbereitung) und durchleuchtet zudem sämtliche Lebensbereiche neben dem Sport. Ein wichtiges Element sind ebenfalls die Selbstcoaching-Techniken, welche es dem Sportler ermöglichen, sich immer wieder wohlwollend zu hinterfragen und in der Entwicklung als Mensch zu wachsen. Matthias Stäuble spricht den Leser auf einer persönlichen sowie emotionalen Ebene an. Dank Sinnbildern, Geschichten und Beispielen aus dem Alltag sind die Inhalte leicht nachvollziehbar. Das Buch richtet sich an Sportler, Trainer und Betreuer, aber auch an Mentaltrainer und Sportpsychologen, welche ihre praktischen Kompetenzen erweitern wollen.